po prostu

[...] godzin od zakończenia treningu) a także zaburzenia metabolizmu białka -Zmniejszenie poziomu IGF-1 Sam widzisz - negatywny wpływ alkoholu na twoj organizm po treningu jest po prostu ogromny, najlepiej bedzie jeżeli zrezugnujesz z picia - zamiast piwa wypil odżywkę typu carbo leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood [...]

[...] jeszcze jakiś tydzień bo to jeszcze bardzo świerze jest -jeżeli samo nie minie -wybiore się. Tyle że kiedy przypomne sobie moje przygody z lekarzami.. i ta ich całą podłość... mam uraz po prostu. I do szczescia nie brak mi śmiesznie - poprawnego wywodu na temat szkodliwosci takowych uzywek. Do tego nie jestem pelnoletnia. Ciekawa wizja...

czyli bieżni do 800 raczej nie znajde na moje potrzeby zeby robic aeroby do utrzymania wąskiej tali lepszej gospodarki azotowej i po prostu bycia w lepszej formie ? i czy to dobry pomysł zeby robić aeorby rano ok 20 minut po przebudzeniu naczczo kazdego dnia, przed kazdym treningiem 10min srednie tempo na rozgrzewkę i przed kolacją ok 20 30 minut [...]

[...] kalorie,starałem się wybrać najmniej przetworzone jedzenie i najwygodniejsze zarówno do jedzenia jak i do przygotowania.Jako ,że mam problem z węglami -strasznie mnie po nich zalewało i zapychało to ograniczyłem je po prostu na rzecz tłuszczy-dzięki temu nawet lepiej się czuje (tylko nie wiem czy tak duża wartość tłuszczu sprzyja redukcji :D)

po prostu jest wielu napastników lepszych od niego np. saganowski brozek zgadazm sie z kolegą wyżej

[...] mi się ciśnienie, dostałem zawrotów głowy i myślałem, że będę dzwonił po pogotowie. Na szczęście po ok. 1 godzinie zaczęło mi to przechodzić, ale te uczucia były po prostu okropne i nie chcę tego na nowo przechodzić. Chciałbym nadmienić, że dawniej stosowałem Insane Labz Insane Cutz (tam też jest kofeina, johimbina itp. itd.) i coś [...]

Wiem, że jak na typową tłuszczówkę to za duzo węgli, ale to nie jest tluszczowka. Po prostu wiekszosc wegli zastąpilem tluszczem, ale nadal są, obecnie jestem na redu jest tych wegli jest znikoma ilosc- 40gr ryzu przed i po treningu i 1 banan w drugim posilku. jestem endo więc po weglach bardzo szybko wode łapie, No dobra, zrobie tak jak mowisz, [...]

aha no co do ciężaru to wziąłem 40 kg wiec następnym razem wezmę mniej i porównam po prostu. Z filmikiem bd ciężko bo niema mi go kto zrobić i mam takie pytanie może bardziej psychologiczne !!! mieszkam w Szwecji od ponad roku i nie mam tu żadnych kolegów w moim wieku i zmieniłem się jeżeli chodzi o relacje o bycie towarzyskim no w Polsce zawsze [...]

Dieta byla ostrą z liczeniem kalorii. Teraz dieta słabsza że względu na pracę. Jednak w domu trzymam dietę. Staram się po prostu jeść dobre produkty. Redukcję planuje od lutego do czerwca. Spokojnie powoli by nie stracić mieśnia. Ćwiczenia zmieniam co 2 miesiące. Aktualnie wygląda tak, poniedziałek - superserie klata + plecy + triceps (tric [...]

[...] żałować? PITTT: „Nie mógłbym się tłuc z nimi na rękawice -nawet zdając sobie sprawę, ze dana kobieta ma umiejętności pozwalające jej na znokautowan9ie mnie. Po prostu cos mi mówi w środku, ze nie powinienem.” Koleżanka cię prosi: „Pomóż mi się przygotować do zawodów” A ty jej na to „Coś mi [...]

Nie. On ją uderzył dopiero, jak wstali (w 1:03). Czy złamał to nie wiem ale wątpię. Raczej po prostu dostała dobrze w nos i jej krew poleciała. Dla przeciętnego fighter'a rozbity nos to nic ale dziewczyna może mieć po takim czymś dosyć.

Nie bój się, źle nie jest. To są po prostu nietrenowane pośladki przeciętnej szczupłej dziewczyny :p Aby je upiększyć polecam takie ćwiczenia jak wykroki, czy przysiady. Możesz dołączyć do tego również jakieś ćwiczenia na brzuch i już masz plan treningowy! Tylko pamiętaj, że z treningiem musi iść w parze dieta, więc jeśli chcesz coś osiągnąć, [...]

[...] cheat na razie odpada. Swoją drogą do jakiej kaloryczności najwięcej mogę uciąć? Żeby to miało sens i nie odbiło się na zdrowiu. Chociaż w założeniu początkowym miałem po prostu dodawać aktywność (bieganie, tabaty) niż ucinać kcal. 3-4 dni w tygodniu staram się dobijać do 6 tysięcy kroków (w drodze do pracy staje dalej ;p) Treningi w całości [...]

A kto mowi ze tego nie zrobie?? po prostu pare razy probowalem zaczac cwiczyc nogi ale jakos nie wychodzilo, a ta metode na pewno wyprubuje. Czyli zamiast masy drugi cykl Michaila, moge grupe II?

120s., w takich jak unoszenia na przemian 90s. na lydki, przedramiona 60s. /po prostu irytuje mnie widok w lustrze w porownaniu, np. z fotkami na sfd ludzi trenujacych tyle samo co ja:D

A czy mozna przetrenowac nogi w tych przysiadach? ostatnio zrobilem polowe powtorzen jakie mialem zamierzone i... nogi odmowily posluszenstwa, po prostu braklo mi sily, co jest nie tak?

[...] SIE DOSC DLUGO MOZESZ SIE PRZETRENOWAC! ostatnio zrobilem polowe powtorzen jakie mialem zamierzone i... nogi odmowily posluszenstwa, PRZEDSTAW WYPISKI TRENINGOW PRZYSIADOW Z DWOCH OSTATNICH TYGODNI TO ZOBACZE OCB DOKLADNIE. po prostu braklo mi sily, co jest nie tak? 2 TYG PRZYSIADOW PLEASE! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-30 07:45:31

[...] żadnych opiniotwórczych szczegółów nie ujawnia, wypisujesz taką opinię? Byłeś tam? A może wiesz totalnie wszystko nt. KM, ze stać Cię na tak arbitralne osądy? A może masz po prostu 13 lat i usiłujesz zaistnieć w necie, lecząc kompleksy nastolatka? A może masz trochę więcej lat, ale i tak próbujesz leczyć kompleksy nastolatka i wyjść z codziennej [...]

Być moze zapalenie katetki albo po prostu zanik mięsnia z bezczynności (zmniejszył swój obwód ponieważ nie był cwiczony

[...] z monohydratem. Jedynie ocena mojego kolegi co do branego przez niego Animal Test jest dobra ale na ten środek raczej się nie zdecyduje z wiadomych względów ( to są jednak prohormony ). Po prostu nie po to wydaje tyle pieniędzy na odżywki żeby ruinowac sobie zdrowie innymi specyfikami. Uważam że odżywki i suplementy wystarczą. Pozdrawiam.